肩周炎怎么治疗才能彻底根除 日常锻炼不能少

　　原标题：肩周炎怎么治疗才能彻底根除 日常锻炼不能少

导语:由于工作和生活压力很大,再加上工作性质等关系,让现在很多人都患上了肩周炎,甚至马上就要成为一种职业病了。一旦患有肩周炎,就很容易影响工作、学习和生活。那么肩周炎怎么治疗才能彻底根除呢?

患上肩周炎的原因是什么?

肩周炎的本质是一种满心炎症疾病,主要还是肩关节周围的组织韧带损伤而产生的炎症。导致肩周炎的原因其实也有很多,但大致可以分为两类。一部分是肩部自身的原因,比如肩关节软组织退化,肩关节抗压能力减弱等,这种原因主要出现在中老年人。而另一部分就是非肩部的原因了,而主要是因为长期劳损、过度用肩等外部因素导致肌肉或者韧带拉伤而发生炎症,最终导致肩周炎。

肩周炎怎么治疗才能彻底根除?

肩周炎的治疗主要分为两大类,一类是保守治疗,这是大部分人的选择,而另一类就是手术治疗。

1、保守治疗之药物治疗

治疗肩周炎主要采用一些抗炎药,因为毕竟肩周炎是一类炎症疾病,消炎是有助于减轻症状的。这里推荐一款韩保升通舒抑菌液,能在肩周炎发作的时候快速的止疼消炎,使用后3～5分钟就可以看到效果,同时还能够深入修复肩颈部位受损的组织,坚持使用3个月,就能防止再次发作,起到根治的作用。

2、保守治疗之康复治疗

康复治疗主要就是针灸、推拿和按摩等。这样做的目的主要是放松肩部周围的肌肉,减少肌肉损伤,而且促进血液循环,从而改善肩部的疼痛和活动不变的情况。

3、手术治疗

其实大部分的情况都是不建议大家进行手术治疗的,手术治疗主要用于保守治疗起不到作用的情况下才选择。手术治疗就是通过改善关节的功能,减缓关节软骨的退化来达到治疗目的,这类手术通常费用较高,而且风险也比较大。

患肩周炎,不如尝试一下这些锻炼

1、平时没事的时候,患者可以站在墙边,然后慢慢挨着墙面抬起自己的上肢,没有办法再抬的时候就用手指爬墙,习惯一个高度之后再尝试增加高度。

2、平时多摸摸颈部也能起到预防肩周炎的作用。具体的方法就是交替触摸后颈,每天摸100次左右就能加强肩部的伸展性,改善关节。

3、对于一些已经患有肩周炎的患者,最开始如果就做一些需要大范围运动的动作可能会有强烈的疼痛感,所以最开始的时候最好选择一些比较温和的动作,比如耸肩、摆肩等。

既然我们不能改变工作,那么我们就应该从日常预防肩周炎,平时多休息多运动,把肩周炎挡在门外!

　　　　来源：齐鲁晚报

吴忆

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